土豆因为含有大量的淀粉和纤维素，口感比较粗糙，容易产生堵塞感，从而导致麻嘴的情况。
下面是一些缓解麻嘴的方法：
1. 切碎：将土豆切成小块或切碎，这样更容易咀嚼和消化。
2. 烹饪：将土豆煮熟或烤熟可以使其更加软糯，降低麻嘴的感觉。
3. 搭配其他食物：可以搭配一些口感较为柔软的食物，如豆腐、鸡蛋等，以减少麻嘴的不适感。
4. 多喝水：多喝水可以帮助消化土豆，减少麻嘴的情况。
5. 注意口腔卫生：定期刷牙、漱口可以减少口腔异味和口腔不适感，也有助于缓解麻嘴的情况。
红薯和土豆的营养成分中有许多是一样的，但是红薯的膳食纤维却是土豆的一倍左右。不光是肉眼看到的红薯中的丝丝缕缕的粗纤维，红薯中的不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维含量都非常高。
