1. 尝试消化性药物：例如乳果糖、酵母菌素等口服消化药可以帮助减轻肠胃中的气体积聚。
2. 多喝水：保持水分摄入有助于加速消化和排气。
3. 运动：可以帮助加速肠胃蠕动，促进气体排出。
4. 食物控制：避免摄入含大量纤维和易产生气体的食物，例如豆类、鸡蛋、洋葱等。
5. 放松：情绪紧张也会导致肠胃不舒服，保持心情愉快，放松身心可以帮助缓解胀气。
