油麦菜切法：
1.将油麦菜洗净后切成段，长度可以根据个人口味自由选择。
2.如果油麦菜的叶子比较大，可以将叶子和茎分开切。
3.可以将油麦菜的茎部分斜着切成薄片，这样容易熟透且口感更好。
油麦菜炒法：
1.锅热后加入适量油，热油后加入蒜末、姜末等调料煸炒出香味。
2.加入油麦菜的茎部分先翻炒几下，再加入叶子部分，用中火翻炒。
3.加入盐和鸡精等调味料，尝一下味道是否合适。
4.出锅前加入少许香油，提香味。
炒黄瓜：烹饪过程中会加入油脂和其他调味料，热量会显著增加，一根炒黄瓜的热量在70~100大卡之间。虽然黄瓜的热量略高于油麦菜，但两者都是低热量的蔬菜选择，适合作为健康饮食的一部分。
