1. 准备食材：大蒜、白菜、盐、鸡精、生抽、油。
2. 白菜切成块状，大蒜切末备用。
3. 开火将锅烧热，倒入适量油，加入大蒜末炒香。
4. 加入白菜块翻炒，稍加盐和鸡精调味。
5. 继续翻炒，直到白菜变软烂。
6. 最后加入适量生抽翻炒均匀即可。
大蒜是食物，并不是药物或者抗生素类的产品，不能吃大蒜来当消炎药使用。吃大蒜也不会破坏肠道内的菌群水平，生吃大蒜是可以帮助预防肠道内感染和流感等，大蒜里面对健康有益的是大蒜素成分，是对抑制和清除致病真菌，滴虫钩虫等有帮助的。
