经常感到气闷或者愤怒可能是由于多种原因引起的，例如：
1. 压力过大：如果你长时间处于高压工作或生活环境中，可能会导致情绪不稳定，易怒等情况。
2. 忧虑和焦虑：过度忧虑和焦虑也会导致情绪不稳定，易怒等情况。
3. 生理问题：某些疾病，如甲状腺功能亢进、低血糖、高血压等，也会导致情绪不稳定。
4. 偏食和生活习惯不良：缺乏睡眠、饮食不规律、过度饮酒、吸烟等都会影响人的情绪和精神状态。
5. 心理问题：某些心理障碍，如抑郁症、焦虑症、强迫症等，也会导致情绪不稳定，易怒等情况。
如果您经常感到气闷或愤怒，请寻求专业医生的建议，并尝试寻找适合自己的解决方案。
莲子银耳汤，这道传统中式甜品，因其清甜滋润、营养丰富而备受喜爱。然而，即便是低GI食物，糖尿病患者食用时也需注意分量控制，避免过量导致总热量超标。糖尿病患者在血糖稳定且适量控制的前提下，是可以适量品尝莲子银耳汤的。
