益生菌可以帮助维护肠道菌群平衡，促进消化系统健康。它们可以增强肠道免疫力，降低肠道炎症风险，减少肠道不适和腹泻等消化问题。益生菌还可以帮助人体吸收和利用营养物质，维持肠道正常的酸碱度平衡，调节血压和胆固醇，促进免疫调节等多种作用。
1.准备败酱草：选择新鲜的败酱草，清洗干净。2.泡水：将1-2克的败酱草放入杯中，加入适量的开水，再用盖子盖好，浸泡15-20分钟。败酱草不适合长期大量饮用，过量使用可能会导致一些副作用，如果出现不适症状，建议及时停止并速度咨询专业人士。
