可以。益生菌是一种安全且有益的营养补充剂，长期服用益生菌可维护肠道健康，增强免疫力，促进消化吸收等好处。具体服用时间需要根据个人情况和建议进行决定，建议可以咨询专业医生或保健师。
更方便的是，很多人买了山药粉来冲泡，喝起来也有山药独特的清香，更重要的是还有滋养脾胃的益处，那么需要吃多久呢，今天我们来分享的话题就是山药粉吃多久能改善脾胃?
