1. 柠檬：柠檬含有大量的柠檬酸，会刺激胃部产生更多的胃酸，导致胃酸反流和胃痛。
2. 葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的柚皮苷，这种成分会刺激胃部产生更多的胃酸，增加胃酸反流的风险。
3. 酸梅：酸梅中含有大量的有机酸，会加重胃部的负担，刺激胃酸分泌，导致胃酸反流、胃灼热等症状。
纤维素是不能被人体消化吸收的物质，在消化道类似穿肠过的经历，在胃里也是过客。纤维素也是形成大便的主要因素，纤维素会让大便蓬松吸水性强，促进肠道蠕动及时推送。但是纤维素不能吃太多，会发生饱腹感让胃的工作量增加，负担加重。
