米饭煮的过程中会吸收水分,当水分被吸收完后,未能被吸收的水分会形成气泡,在加热的过程中,这些气泡会产生蒸汽,从而使锅内的水面不断升高,最终导致水溢出。为了防止水溢出,我们可以注意以下几点:
1.煮饭时,尽量使用大口径的锅,这样可以增加锅的表面积,让气泡更容易逃逸;
2.煮饭时,要控制火候,尽量使用中小火,避免过大的火力;
3.煮饭时,水的用量要根据米的质量和锅的大小调整,不能过多或过少;
4.在煮饭时,可以在锅盖上加一个小缝隙,让蒸汽能够逸出。
不过,经过充分咀嚼和适量摄入,河粉同样能够被人体较好地消化。对于一些人来说,米饭可能更易消化;而对于另一些人,河粉或许更为适宜。河粉和米饭在消化性上各有特点。