如果你经常感觉肚子里有气，但是不能顺畅地排出，可能是因为你的饮食习惯不正确或者是消化不良的缘故。以下是一些可能有用的建议：
1. 喝足够的水：喝足够的水可以帮助身体更好地消化，有助于消除胀气。
2. 避免食用引起胀气的食物：例如豆类、洋葱、葱、大蒜、甜菜、香蕉等。
3. 多运动：适当的体育锻炼可以有助于肠胃蠕动，促进排气。
4. 改变进食习惯：慢慢咀嚼食物，尽可能避免吞咽过多空气，以减少气体在肠道中形成的机会。
如果这些方法不能有效缓解你的症状，建议咨询医生或者其他资深医疗人士。
胃部感到有气顶着并伴随阵痛和痉挛，可能是由多种原因导致的：1.胃炎：由于刺激性饮食或细菌感染等因素，胃肠黏膜受到刺激，引起平滑肌痉挛，产生阵痛。此时，可以在医生指导下服用一些药物来缓解症状，并避免饮酒以免加重胃黏膜损伤。
