菌群失调是什么原因引起的

  菌群失调的原因有很多,主要包括以下几个方面:

  1.饮食不当:饮食不合理、营养不均衡、暴饮暴食、喜食辛辣刺激食品等都会影响肠道菌群的平衡。

  2.药物因素:长期使用抗生素、激素等药物,对肠道菌群产生杀伤作用。

  3.生活习惯不规律:久坐不动、过度劳累、睡眠不足、压力大等都会影响肠道菌群的平衡。

  4.环境污染:空气污染、水质污染、食品污染等都会对人体内部的菌群产生负面影响。

  5.遗传因素:某些人天生肠道菌群就比较容易失调,容易产生肠道疾病。

糖尿病人能否食用莲子银耳汤

糖尿病人能否食用莲子银耳汤

莲子银耳汤,这道传统中式甜品,因其清甜滋润、营养丰富而备受喜爱。然而,即便是低GI食物,糖尿病患者食用时也需注意分量控制,避免过量导致总热量超标。糖尿病患者在血糖稳定且适量控制的前提下,是可以适量品尝莲子银耳汤的。


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肚子不适时,泡饮这些饮品有助舒缓

肚子不舒服时,选择合适的饮品对缓解症状大有帮助。肚子不适时,避免饮用冰冷或刺激性饮料,以免加重症状。肚子不适时,泡一杯适合自己的茶饮,不仅能让身体感到舒适,还能在一定程度上促进恢复。


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