干贝墨鱼排骨汤的做法

  材料:

  干贝、墨鱼、排骨、胡萝卜、洋葱、姜片、葱段、料酒、盐、清水

  步骤:

  1. 干贝、墨鱼、排骨清洗干净,墨鱼去掉内脏和嘴,干贝泡软备用。

  2. 排骨用开水焯水后,捞出备用。

  3. 胡萝卜、洋葱切块备用。

  4. 热锅冷油,将排骨入锅煸炒至金黄色捞出备用。

  5. 热锅加入姜片、葱段煸炒至香,加入洋葱、胡萝卜炒匀。

  6. 加入干贝、墨鱼、排骨,加入适量料酒、盐,翻拌均匀。

  7. 加入适量清水,烧开后改小火煮约1~2小时,期间去除浮沫。

  8. 汤煮好后,加盐调味,即可食用。

  小贴士:

  1. 干贝泡软后,可以轻轻刮一下表面的黑色颗粒,使其更干净。

  2. 墨鱼尽量选择新鲜的,否则口感会变硬。

  3. 煮汤时可以加入其他喜欢的食材,如枸杞、红枣等,增加汤的营养价值。

海带干贝排骨汤功效

海带干贝排骨汤功效

5.补益肝肾:海带干贝排骨汤中的干贝和排骨含有丰富的蛋白质、氨基酸和矿物质,有助于滋补肝肾,提高机体的免疫力。海带干贝排骨汤具有滋补养颜、增强机体免疫力、补充营养等多种功效,适合各个年龄段的人群食用。


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花胶干贝排骨汤功效

3.提高免疫力:花胶、干贝和排骨中含有丰富的胶原蛋白,可增强免疫系统功能,提高身体的抵抗力,预防感冒和其他疾病。花胶干贝排骨汤具有滋补营养、增强免疫力、补充钙质、滋阴润燥和补血益气等功效。


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花胶干贝排骨汤功效

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