以下食物有助于修复胃黏膜：
1. 高纤维食品：如全麦面包、糙米等，有助于缓解胃酸反流和便秘问题，减轻胃部不适。
2. 高蛋白质食品：如鸡肉、鱼、虾等，能够提供身体所需的氨基酸，促进胃部黏膜修复。
3. 水果和蔬菜：如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，富含维生素和矿物质，可帮助胃黏膜恢复健康。
4. 薄荷茶：可舒缓胃部不适和炎症，促进胃部黏膜修复。
5. 面包糠：富含纤维素和维生素B，可促进胃部黏膜细胞再生和修复。
选择易消化、低脂肪、高纤维、富含维生素和矿物质的健康食品，对于修复胃黏膜至关重要。
