鱿鱼炒大白菜的做法:
材料:鱿鱼、大白菜、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、鸡精、油
做法:
1. 鱿鱼洗净后切成小块,大白菜削皮洗净后切成小块,葱姜蒜切成末备用。
2. 热锅凉油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。
3. 放入鱿鱼块煸炒至变色。
4. 加入大白菜翻炒片刻。
5. 倒入少量的水,放入盐、生抽、料酒、鸡精调味,继续翻炒至大白菜变软烂,鱿鱼熟透。
6. 最后加入少许油再翻炒片刻即可。
Tips:
1. 鱿鱼焯水后口感更好,也更加卫生。
2. 大白菜炒之前可以先焯水,这样炒出来不容易散。
3. 鱿鱼炒熟时间不要太久,避免过于咸硬。
4. 如果不喜欢太辣,可以不加辣椒或者放少量。
5. 炒大白菜时可以加入少量的糖,口感更佳。
白菜不能乱背锅!湿气重的人可以吃大白菜,如果是体内湿气重,或者有胃寒和脾胃虚寒,那么可以少吃白菜,特别不要吃凉拌的白菜或者辣白菜或者腌制的冷食白菜。