如果您最近的大便变得拉稀且不成形，可能是以下一种或几种情况所致：
1. 消化不良：饮食过于油腻、吃过多的生冷食物、进食过快等因素都可能引起消化不良，导致大便变得稀软。
2. 肠道感染：细菌、病毒或寄生虫的感染都可能引起腹泻，导致大便变得拉稀。
3. 药物副作用：一些药物的副作用可能导致腹泻，如抗生素、泻药等。
4. 肠道炎症：肠炎、溃疡性结肠炎、克罗恩病等肠道炎症也可能导致大便不成形或腹泻。
建议您及时咨询医生进行检查，以确定病因并进行治疗。饮食上也要避免过度油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物保持肠道健康。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
