银耳具有滋润肺、清热解毒、养阴生津等功效，长期食用能起到滋补养生的作用。喝银耳汤的效果因人而异，需要根据个人体质和饮食习惯来确定。连续饮用一段时间后，可以改善皮肤、增强免疫力、调节内分泌、降低血脂等作用。建议每天饮用1-2次，坚持饮用可获得更好的效果。
长时间不拉肚子可能是由多种因素引起的，包括饮食习惯、生活方式、身体状况以及药物使用等。2.生活方式：缺乏运动、长时间久坐或卧床、不规律的作息时间等都可能影响肠道的正常蠕动，导致排便不畅。
