肚子使劲按感觉里边很硬

　　可能是因为你的肌肉紧张或是肠道积气所致。建议你多做一些放松肌肉和调节肠道的运动，例如瑜伽、呼吸练习或是轻度的有氧运动等。也要注意饮食习惯，尽量避免食用过多高脂肪、高糖和难以消化的食物，多喝水、多吃蔬果，保持良好的排便习惯。如果症状持续存在或加重，还请及时咨询医生。