羊肉炖萝卜是一道营养丰富、美味可口的菜品,下面是制作方法:
材料:
羊肉500克,萝卜500克,姜片、葱段适量,料酒、盐、酱油、白胡椒粉、八角适量,清水适量。
步骤:
1. 羊肉洗净,切成小块,放入开水中焯水,捞出备用。
2. 萝卜去皮,切成大块或者小片,姜切片,葱切段备用。
3. 炒锅加热,放入姜片、葱段,煸炒出香味,加入羊肉,煸炒至羊肉表面焦黄。
4. 倒入适量的料酒,煮至酒味散去。加入清水,将火调小,炖煮至羊肉变得酥软。
5. 加入萝卜块或者片,再次加入清水,水量以淹没所有材料为宜。
6. 放入八角,白胡椒粉,酱油,适量盐,搅拌均匀,炖煮至萝卜变得烂软,汤汁浓稠即可。
温馨提示:
1. 萝卜和羊肉的比例可以按照自己的喜好调整。
2. 羊肉可以提前焯水去掉腥味,炖煮的时间也可以根据羊肉的大小和软硬程度来调整。
3. 可以根据个人口味加入其它调料,如姜汁、花椒等。
4. 羊肉炖萝卜可以搭配米饭、馒头等主食一起食用,营养更加均衡。
虽然从营养角度来讲,羊肉和虾子也没有什么冲突,但是一定要根据自身的肠胃情况来一起吃。羊肉是温补的食材,虾子里面的蛋白质含量很高,都是相对比较补的食材,适量吃是没有相克的说法,可以同吃。