炖羊肉的步骤:
1.准备食材:主料羊肉(切块)、辅料洋葱(切块)、姜片、蒜头、八角、料酒、盐、胡椒粉、酱油、清水等。
2.羊肉焯水:将羊肉块放入冷水锅中煮开,撇去浮沫后捞出焯水。
3.炒煮羊肉:热锅冷油,加入洋葱、姜片、蒜头、八角、炒香后加入焯水羊肉煮开,撇去浮沫后加入适量的盐、胡椒粉、料酒、酱油调味。
4.焖煮羊肉:转小火焖煮1-2小时,让羊肉入味,直至羊肉酥烂。
5.出锅:炖煮完毕后,再次根据口感调整盐和胡椒粉的量,翻炒均匀即可出锅。
炖羊肉的小技巧:
1.焯水:焯水可以去除羊肉中的腥味,并能让汤色更清澈。
2.调味:为了让羊肉更入味,可以在炒煮羊肉的时候加入葱姜蒜等调料,同时调整适量的调味料。
3.火候:炖制羊肉需要时间,火候一定要慢,这样可以保证将羊肉炖得又香又嫩。
4.汤料:水不要倒太多,以刚好淹过羊肉为宜,如无羊肉高汤,可以用鸡高汤和清水的混合。
5.酱油:如果想让炖出来的羊肉颜色红亮,可以加入少量的老抽调色。
虽然从营养角度来讲,羊肉和虾子也没有什么冲突,但是一定要根据自身的肠胃情况来一起吃。羊肉是温补的食材,虾子里面的蛋白质含量很高,都是相对比较补的食材,适量吃是没有相克的说法,可以同吃。