建议选择经过临床验证的双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和双歧球菌等益生菌，这些菌种有助于改善肠道菌群的平衡，增强免疫力，同时可以促进食物消化吸收，缓解肠胃不适。儿童在服用益生菌之前，咨询医生的建议，以确定具体的剂量和品牌。也应注意要选择适合3岁儿童的益生菌制剂，以确保安全性。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
