这种情况可能是你摄入的食物中缺乏纤维素，导致肠道蠕动缓慢，排便不畅。建议增加饮食中的蔬菜、水果等富含纤维素的食物，并注意保持足够的水分摄入，有助于促进肠道蠕动和排便。如果情况持续或恶化，建议就医。
养胃又治胃病且不便秘的食物包括以下几种：1.高纤维食物：如全麦面包、糙米、燕麦等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。对于具体的胃病情况，建议咨询医生或营养师的意见，以制定适合个体情况的饮食计划。
