如果您经常大便拉稀，可能是以下原因之一：
1. 饮食问题：摄入过多的咖啡因和酒精，辛辣和高脂肪的食品，以及缺乏纤维质的食物可能导致腹泻。
2. 消化系统感染：细菌，病毒或寄生虫感染可以导致腹泻和拉肚子。
3. 药物不良反应：某些药物，尤其是抗生素，可能会破坏肠道中正常的细菌平衡，导致腹泻和拉肚子。
4. 肠道疾病：肠炎症，克罗恩病等肠道疾病也可能导致腹泻和拉肚子。
如果您经常大便拉稀，请尽快咨询医生以了解病因，并进行适当的治疗。
大便干硬，是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。若大便干硬症状持续不减，或伴有腹痛、便血等其他症状，应及时就医检查，以排除器质性病变的可能。改善大便干硬需要从饮食、生活习惯等多方面入手。
