莲藕花生煲排骨汤

  材料:

  - 排骨 500 克

  - 莲藕 1 根

  - 花生 50 克

  - 生姜 2 片

  - 料酒 适量

  - 盐 适量

  - 水 适量

  做法:

  1. 将排骨用开水煮烫一下,去血水和杂质,备用。

  2. 莲藕去皮,切成块状,花生洗净备用。

  3. 热锅凉油,放入姜片煸炒出香味,加入排骨煸炒至表面变色。

  4. 加入料酒翻炒一会儿,倒入适量的水,待水烧开后,撇去浮沫,盖上锅盖,小火慢炖 30 分钟左右。

  5. 待排骨炖煮至软烂时,加入莲藕和花生,继续慢炖 20 分钟左右,直至莲藕变软。

  6. 最后加适量的盐调味,即可开火关火,莲藕花生煲排骨汤完成。

家常莲藕排骨汤的简易做法

家常莲藕排骨汤的简易做法

制作一碗温润滋补的莲藕排骨汤,不仅暖身更暖心。莲藕炖至软糯,排骨肉质酥烂时,加盐调味即可。这道汤品不仅味道鲜美,莲藕的清甜与排骨的醇厚完美融合,还能滋养脾胃,是秋冬季节不可多得的家常美味。


>>查看更多内容

坐月子可以喝莲藕排骨汤吗

坐月子期间可以适量食用莲藕排骨汤。3.均衡饮食:在坐月子期间,除了喝莲藕排骨汤外,还要保持均衡的饮食,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。


>>查看更多内容
坐月子可以喝莲藕排骨汤吗

相关内容