如果你感觉自己吸收太好，但代谢太慢，可以尝试以下方法：
1. 运动：增加身体代谢率，帮助身体更快地消耗多余的能量。
2. 每天多喝水：水可以帮助身体清除废物和毒素，促进代谢。
3. 吃较高纤维的食物：这些食物可以增加饱腹感，减少食欲，帮助身体更好地消化食物。
4. 多吃蛋白质：蛋白质可以帮助身体建造肌肉，增加代谢率。
5. 规律的饮食和睡眠：保持规律的饮食和睡眠习惯，可以帮助身体更好地控制代谢。
如果一天大便多次且消化良好，这可能是正常的。3.压力和焦虑：焦虑和紧张可能影响肠道运动，导致肠道蠕动加速，产生多次大便的现象。如果一天多次大便不伴有其他不适症状，并且不影响生活和工作，通常是正常的。
