腰果可以和各种食材一起打，具体要看您要制作什么。以下是一些常见的搭配：
- 牛奶或豆浆：可以做成腰果奶昔或坚果牛奶。
- 水果：可以和香蕉、草莓、蓝莓等水果一起打成果汁。
- 酸奶：可以做成腰果酸奶或果仁酸奶。
- 巧克力：可以做成腰果巧克力酱或坚果巧克力。
- 橄榄油或芝麻油：可以做成腰果酱或酱料。
- 蔬菜：可以和菠菜、西兰花等蔬菜一起打成沙拉酱。
今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼，腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!所以，油大的不能多吃，吃多了容易造成肠胃内气体较多，消化不良的情况。腰果吃多了会导致肚子涨，而且也会因为腰果的热量大，里面有较多的蛋白质而发生消化不良。
