正常的大便菌群主要包括以下几类菌群：
1.革兰氏阳性菌：包括肠球菌、葡萄球菌、链球菌等。
2.革兰氏阴性菌：包括大肠杆菌、奇异变形菌、肺炎克雷伯菌等。
3.厌氧菌：包括拟杆菌、产气荚膜梭菌、难辨梭菌等。
4.真菌：包括酵母菌、霉菌等。
这些菌群在肠道内起到维持肠道微生态平衡、参与营养物质的消化和吸收、防止有害菌的生长繁殖等作用。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
