土豆炖牛肉怎么炖的又烂又快

  材料:

  牛肉 500克,土豆 300克,姜片 5片,葱段 2根,料酒 适量,盐 适量,胡椒粉 适量,水适量。

  步骤:

  1.牛肉先用水烫一下,把血水洗干净;

  2.锅中加水烧开,加入牛肉,料酒,姜片,葱段煮开去腥,撇去表面浮沫;

  3.煮20分钟后加入切好的土豆,盐、胡椒粉调味,再加水煮开;

  4.调小火,盖上锅盖炖煮20分钟左右即可。

  温馨提示:

  1.炖煮时间根据牛肉的大小而定,可以插入筷子检查,如果牛肉已经炖烂了,就可以关火了;

  2.炖肉用的锅是厚底的,这样炖出来的肉更加鲜嫩;

  3.土豆可以切块或者切片,根据个人口味自行选择。

拉肚子能不能吃炒土豆丝?炒土豆丝会增加腹泻吗?土豆丝也有禁忌!

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炒土豆丝是大家平时吃到的再普通不过的一道菜了,不管是土豆丝还是土豆片,土豆自身也是百搭的食材了,能荤能素。今天我们来分享的话题就是拉肚子能不能吃炒土豆丝?炒土豆丝会增加腹泻吗?土豆丝也有禁忌!


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土豆和红薯哪个膳食纤维含量多?

红薯和土豆的营养成分中有许多是一样的,但是红薯的膳食纤维却是土豆的一倍左右。不光是肉眼看到的红薯中的丝丝缕缕的粗纤维,红薯中的不可溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维含量都非常高。


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土豆是高蛋白粗纤维吗?

土豆里面有蛋白质也有粗纤维,但是不属于高蛋白食物也不属于粗纤维食物,从高蛋白的标准来看,土豆里面的蛋白质含量不高。里面的成分是以淀粉居多,也有脂肪的含量,里面的膳食纤维也就是粗纤维含量不高。


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