1. 储存温度:蚕豆应储存于5℃-10℃的低温环境中。可以将蚕豆放入保鲜袋中,放入冰箱冷藏室中,或者放入食物保鲜盒中。
2. 湿度控制:蚕豆的保鲜需要控制湿度。过高的湿度容易导致蚕豆变黄、变软,甚至腐烂。可以将蚕豆放入食物保鲜盒中,然后在盒子中放一张吸湿剂或者干净的纸巾,吸收多余的湿气。
3. 均匀储存:蚕豆应该均匀摆放,避免重叠、挤压。这样能够避免蚕豆表面受压后变色。
4. 保鲜期限:蚕豆的保鲜期限一般为3-5天。如果要延长保鲜期可以将蚕豆煮熟或者蒸熟后,放入保鲜袋中冷藏或者冷冻保存。冷冻的蚕豆则可以保鲜1-2个月。
胃不好的朋友不建议吃蚕豆,吃青的嫩蚕豆可以少吃一点。老蚕豆或者油炸过的蚕豆,难消化就不建议吃了。吃蚕豆的时候要严格控制食用量,吃多了会伤害脾胃,导致消化不良。