以下是可以促进肠胃蠕动的食物：
1. 纤维丰富的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、豆类、苹果、香蕉等。
2. 瘦肉、鱼、鸡等富含蛋白质的食物。
3. 牛奶和酸奶等发酵乳制品。
4. 食用高纤维的麦片、糙米、燕麦等谷类。
5. 大量饮水，保持身体水分充足。
6. 含有大量盐分的食物，如咸菜、咸鱼等。
定时进食、少喝酒、不吸烟和保持适量运动也可以帮助促进肠胃蠕动。
今天我们要来谈谈的是，肠胃不好可以吃哪些野菜，给您推荐两款对肠胃特别好的野菜食谱。春季这些野菜能养肠胃。上面给您推荐的两款野菜对胃肠有益，春季一定要多多吃这些野菜，也可以借此机会多出去走走，呼吸一下外面的空气，保持好心情对肠胃更有益喔!
