以下是可以促进肠胃蠕动的食物:
1. 纤维丰富的蔬菜和水果,如菠菜、胡萝卜、豆类、苹果、香蕉等。
2. 瘦肉、鱼、鸡等富含蛋白质的食物。
3. 牛奶和酸奶等发酵乳制品。
4. 食用高纤维的麦片、糙米、燕麦等谷类。
5. 大量饮水,保持身体水分充足。
6. 含有大量盐分的食物,如咸菜、咸鱼等。
定时进食、少喝酒、不吸烟和保持适量运动也可以帮助促进肠胃蠕动。
但是要知道春笋也是木质类的蔬菜,里面的纤维素也很丰富,稍微不注意,有些肠胃不好的朋友,可能吃了春笋又伤到了肠胃。今天我们来分享的话题就是春笋是不是对肠胃不好,竹笋是不是不好消化,竹笋的不适人群!