大肠蠕动的规律包括：
1. 蠕动频率：大肠蠕动的频率因人而异，一般为每分钟1次到3次不等。
2. 蠕动幅度：大肠蠕动的幅度也因人而异，有些人蠕动比较轻微，而有些人蠕动比较强烈。
3. 蠕动节律：大肠蠕动的节律也很规律，一般每次蠕动的持续时间为15-30秒，间隔时间为1-2分钟。
4. 作用方向：大肠蠕动的作用方向一般是从结肠向直肠方向，以便将粪便排出体外。
5. 受控制：大肠蠕动的规律受到神经系统、激素、药物等因素的控制。例如，神经系统可以通过交感神经促进蠕动，而副交感神经则会抑制蠕动。药物和激素也可以影响大肠的蠕动规律。
为了缓解大肠上火引起的肚子胀痛，人们可以从调整饮食习惯入手，减少辛辣、油腻食物的摄入，增加膳食纤维的摄入量，以促进肠道蠕动，帮助排便。大肠上火确实可能引发肚子胀痛，但通过合理的饮食和生活习惯调整，我们可以有效预防和缓解这一症状。
