材料:
1.冬瓜400克,萝卜200克,玉米1根,排骨500克;
2.姜片适量,葱段适量,料酒适量,盐适量;
3.清水适量。
做法:
1.将排骨洗净后,放进开水锅中焯水,捞出洗净;
2.锅中加入清水,放进排骨,姜片,葱段,料酒,大火煮沸,撇去浮沫;
3.将冬瓜去皮、籽、切成大块,萝卜去皮,切成滚刀块,玉米削皮,切成小段备用;
4.将切好的冬瓜、萝卜、玉米放入煮排骨的锅中,加盖煮沸;
5.改小火,煮30分钟,然后加入盐调味即可。
小贴士:
1.焯水的目的是为去除血水,汤味更鲜美;
2.冬瓜煮太久容易烂掉,所以放进玉米与萝卜之后,尽量减少搅拌,以免影响口感;
3.加盐的时候慢慢加,尝尝味道,这样可以避免加多了盐。
孕妇冬瓜排骨汤是一道营养丰富、清淡可口的汤品,适合孕期食用。3.加入冬瓜:-当排骨基本炖熟时,加入切好的冬瓜片。孕期饮食需均衡多样,冬瓜排骨汤虽好但也要适量食用并搭配其他营养丰富的食物。