肠道菌群指的是人体肠道内存在的各种微生物的群落，包括细菌、真菌、病毒、古菌等。这些微生物在肠道内起到多种功能，如帮助消化、吸收和代谢营养物质、维持肠道屏障功能、调节免疫反应等。人体肠道菌群的健康与疾病密切相关，如肠道菌群失调可能导致肠易激综合征、炎症性肠病、肥胖等疾病。
菊粉是有润肠通便的好处，特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品，本身也是一种水溶性膳食纤维，饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。
