肠道菌群指的是人体肠道内存在的各种微生物的群落，包括细菌、真菌、病毒、古菌等。这些微生物在肠道内起到多种功能，如帮助消化、吸收和代谢营养物质、维持肠道屏障功能、调节免疫反应等。人体肠道菌群的健康与疾病密切相关，如肠道菌群失调可能导致肠易激综合征、炎症性肠病、肥胖等疾病。
老年人肠道功能减弱是常见的生理变化，但通过合理的饮食与生活调整，可以有效改善。老年人维护肠道健康需从日常做起，通过合理饮食、适量运动、规律作息等多方面的综合调理，可以有效提升生活质量。
