海参煮的时间过长或煮的温度过高会导致海参营养成分丢失，同时会使其变得硬和缩小。以下是几种修复海参的方法：
1. 浸泡法：先将海参浸泡在清水中，约1-2小时，直到海参完全回软后再进行其他烹饪方法。
2. 醋泡法：将海参浸泡在加有白醋的水中，约半小时左右，可以软化海参。
3. 滚水焯烫法：将海参放入滚水中焯烫30秒至1分钟，然后捞出，再进行其他烹饪方法。
4. 去皮切花法：将海参去掉外皮后切成花状，这样烹饪时容易入味，比较容易软化。
尽量避免使用高温和过长时间煮海参，以免使其变硬和缩小。
海参外表看起来黑乎乎的，软绵绵的，内心的营养可是非常的丰富，特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿，特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。
