1. 乳酸菌:在肠道中分解食物,产生乳酸,有助于维持肠道酸碱度平衡。
2. 双歧杆菌:有助于维持肠内菌群平衡,促进营养吸收,提高免疫力。
3. 梭菌:在肠道中分解食物、产生营养物质,但某些种类的梭菌也可能引起肠道感染。
在进行肠道揉压之前,最好先咨询专业医生或按摩师的意见,确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法,在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。