以下是虾皮包子的制作步骤:
材料:
- 面团:500克中筋面粉,250毫升温水,5克酵母,5克糖,2克盐
- 馅料:200克虾皮,100克猪肉末,20克葱姜末,10克料酒,5克盐,2克糖,2克鸡精,适量胡椒粉和香油。
步骤:
1. 将中筋面粉,糖和盐搅拌均匀,加入温水,揉成面团。盖上湿布,放置30分钟。
2. 将虾皮泡软,用刀切碎,和猪肉末、葱姜末、料酒、盐和糖混合均匀,加入胡椒粉和香油,搅拌至均匀。
3. 将面团分成小块,用手搓成圆形饼状。将馅料放在饼状面皮中央,捏紧,搓成球状。
4. 将包子放入蒸锅中,大火蒸15分钟即可。
小贴士:
- 如果包子皮太薄,可以多揉几次面团,让其更有韧性。
- 如果蒸锅没有蒸屉,可以在锅底放上点白菜叶,防止包子粘锅。
从上面的营养成分来看,平菇和虾皮可以一起煮,同食是没有冲突和不良反应的。而且还能起到补充蛋白质和钙及维生素的效果,如果对菌类过敏就不宜多吃平菇了。