海带炖猪骨是一道营养美味的汤品,制作过程中需要注意以下几点:
材料:
- 瘦猪骨200克
- 海带100克
- 葱姜适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 水适量
步骤:
1. 猪骨洗净煮沸后捞出,用流水冲洗干净。
2. 海带洗净泡软,切成小段备用。
3. 热锅凉油,放入葱姜爆香,放入猪骨煸炒散裂。
4. 加入适量料酒,烹入清水,烧开撇去浮沫,转小火炖煮2小时左右。
5. 放入切好的海带,继续炖煮20分钟左右,加盐调味即可。
小贴士:
1. 猪骨要用开水焯一下,可以去掉血水和异味。
2. 炖煮时火候要适中,时间长短因个人口感而异。
3. 您也可以在加入海带之前加入其他调料,如枸杞、红枣等,增加汤品的营养价值。
鱼和海带两种从营养成分来讲,没有冲突,而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带,淡水鱼加入海带,不仅味道鲜美,营养价值也很高。