隔水炖排骨汤一般炖1-2个小时z佳，具体时间取决于排骨的大小和你的个人口感偏好。如果你喜欢更嫩的肉，可以炖更长时间。但是炖太久会使汤变得浑浊，营养价值也会减少。建议在炖制过程中不断尝试，以获得最适合自己口味的排骨汤。
便秘可能持续数周甚至数月，且反复发作。便秘的持续时间因人而异，但通过合理的饮食和生活方式调整，大多数人的便秘症状都能得到有效缓解。如果便秘症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业治疗。
