如果您有肠胃炎的症状，但是没有拉肚子和呕吐，可能是轻微的肠胃炎。您可以采取以下措施:
1.多喝水：为了防止脱水，您应该保持水分摄入量。
2.注意饮食：避免食用刺激性食物和饮料，如辣椒、酒精、咖啡等。
3.避免吃太多：避免吃太多食物，因为它会增加肠胃负担。
4.休息：休息身体和胃肠有助于恢复。
如果症状加重或持续，请咨询医生寻求进一步帮助。
肠胃炎作为一种常见的消化系统疾病，其典型症状往往包括呕吐和腹泻。面对不吐不拉的肠胃炎症状，不可掉以轻心，应通过合理的饮食调整与生活护理，结合必要的医疗指导，促进身体早日恢复健康状态。
