真细菌和细菌是同一类生物，没有区别。真细菌是指生活在各种环境中、形态、结构、代谢方式等多样的一类微生物，包括许多重要的病原微生物和工业应用微生物，而细菌是指单细胞微生物，包括真细菌和古细菌两类。真细菌和细菌没有本质上的区别，只是两个不同的概念。
肠道内容易感染有害细菌，就是肠道抗感染能力下降了，拥有平衡的肠道菌群就会打赢与病毒或者有害细菌的战争。日常注意给体内益生菌补充点食粮，让益生菌活力满满，提升战斗力去守护肠道健康。
