海参的泡发方法：
1.先清洗干净，将海参用清水洗净，放入盆中加入清水，浸泡12小时以上，直到海参变软。
2.取出海参，将海参表面的黑色膜割掉，然后用手揉搓，将泡沫洗掉。
3.再次用清水冲洗干净，放入锅中加水煮沸，直到海参熟透变软。
4.将煮熟的海参捞出，用清水冲洗干净，可以切块或留整备用。
海参的做法：
1.清炖海参：将海参切成块，用清水煮沸后，加入枸杞，红枣等清炖30分钟左右即可。
2.红烧海参：海参切小块，加入热锅中煸炒，加入切好的葱姜蒜爆炒，加入适量的料酒，酱油，糖，炒匀后加入水，用小火炖煮1小时左右即可。
3.凉拌海参：将熟海参切成片，加入切好的葱姜蒜和醋、酱油、芝麻油、盐和少许糖搅拌均匀即可。
4.炒海参：将海参切成小块，加入热锅中煸炒，加入洋葱，胡萝卜等蔬菜和调味料，炒匀即可。
海参外表看起来黑乎乎的，软绵绵的，内心的营养可是非常的丰富，特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿，特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。
