以下是一些常见的有益菌：
1. 嗜酸乳杆菌：有助于消化，维持肠道健康，增强免疫力。
2. 双歧杆菌：有助于降低胆固醇和血压，改善肠道菌群平衡，增强免疫力。
3. 乳酸菌：有助于促进肠道蠕动，产生有益酸性物质，维持肠道健康。
4. 可食用酵母菌：有助于促进肠道健康，提高免疫力。
5. 果胶菌：有助于降低血脂和血糖，改善肠道菌群平衡。
6. 右旋乳酸菌：有益于提高肠道免疫力，维持肠道菌群平衡。
7. 丽益菌：有助于改善肠道功能，促进食物消化和吸收。
8. 短双歧杆菌：有助于增强免疫力，促进肠道健康。
以下是一些常见的冶便秘的益生菌：1.双歧杆菌：双歧杆菌属于正常肠道菌群的一种，可以维持肠道菌群的平衡，促进食物消化吸收，改善排便情况。不同的益生菌产品成分和效果可能会有所差异，建议咨询医生或购买时仔细阅读产品说明。
