可能是腹泻或便秘的症状，建议您进行以下调整：
1. 增加膳食纤维，多吃蔬菜、水果、全谷类等食物。
2. 多喝水，保持身体的水分充足。
3. 少吃辛辣、油腻食物，避免刺激胃肠。
4. 保持规律的生活作息，饮食和睡眠都应有规律。
若症状持续，可以咨询医生或到医院进行检查。
胃不舒服，是许多人在日常生活中常遇到的问题。长时间的工作压力、熬夜、缺乏运动，都可能对胃造成不良影响。如果调整生活习惯后，胃部不适仍未缓解，那么就需要考虑就医了。面对胃部不适，我们不应掉以轻心，但也不必过分紧张。
