南方腌大白菜是一道非常受欢迎的家常菜品,腌制大白菜不仅可以保留其营养成分,同时也可以增加口感的多样性。下面是一种制作南方腌大白菜的简单方法:
所需材料:
- 大白菜1颗
- 盐适量
- 干辣椒适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 白糖适量
- 料酒适量
- 酱油适量
制作步骤:
1.将大白菜叶子洗净,然后用手将叶子撕成大小适中的块状。
2.在一个大碗中加入适量的盐,然后将撕好的大白菜叶子放入碗中,轻轻地搅拌均匀,让盐分充分渗入大白菜中。然后盖上盖子,放置30分钟左右,让大白菜出水。
3.将干辣椒、姜和蒜切成末,然后将其混合在一起。
4.将白糖、料酒和酱油混合在一起,搅拌均匀。
5.将腌好的大白菜叶子捞出,沥干水分,然后将其和切好的干辣椒姜蒜末混合在一起,再倒入白糖、料酒和酱油的混合液中,充分搅拌均匀。
6.将混合好的大白菜,放入干净无油的容器中,再用手轻轻地按压一下,让其更加紧密,封上容器。
7.放置于阴凉处,每隔一段时间要用干净的勺子将腌菜中的液体翻搅一下,以充分腌制。
8.大约过了一到两天,可尝试腌好的大白菜是否口感和脆度符合自己的口味,如果不够档次,还需再等待一两天,直到达到理想效果为止。
9.将腌好的南方腌大白菜放在干净的玻璃瓶子中保存,放置于冰箱中即可食用。
白菜不能乱背锅!湿气重的人可以吃大白菜,如果是体内湿气重,或者有胃寒和脾胃虚寒,那么可以少吃白菜,特别不要吃凉拌的白菜或者辣白菜或者腌制的冷食白菜。