蒜蓉空心菜怎么做好吃窍门

  蒜蓉空心菜的做法:

  材料:空心菜500克,蒜蓉适量,生姜适量,盐适量,糖适量,生抽适量,香油适量。

  步骤:

  1. 将空心菜洗净,剪去不好吃的部分后切成3寸长的段备用。

  2. 锅中加热油,放入蒜蓉、姜片爆香,加入空心菜翻炒。

  3. 加入适量的盐和糖调味,炒匀后加生抽,翻炒均匀。

  4. 倒入适量的水,将火调低焖煮10分钟左右。

  5. 最后加入适量的香油调味即可。

  窍门:

  1. 空心菜含水量比较大,炒的时候火不宜过大,以免烧焦。

  2. 加盐和糖的时候要适量,多加会影响口感。

  3. 煮的时候不需要加太多水,以免水多味淡。

  4. 加香油的时候要等火关掉后再加,这样可以让菜更香味更浓郁。

  5. 空心菜的烹饪时间不宜过长,以免过于烂糊。

肠胃炎可以吃蒜蓉吗?

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当然,肠胃炎期间要注意有规律的进食,不可以饥一顿饱一顿也不可以暴饮暴食,要细嚼慢咽,注意休息,不要熬夜,保持体力,补充足够的水分哦。


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