如果一次服用益生菌过量，可能会出现以下症状：腹泻、腹痛、恶心、呕吐等。
建议立即停止服用益生菌，饮用足量的清水，帮助稀释肠道内的细菌数量，帮助身体排除多余的益生菌。
可以通过饮食来增加益生菌的平衡摄入，例如酸奶、酸菜、发酵豆浆等。如有不适症状严重或持续时间较长，应及时就医。
关于倍顿益生菌能否长期食用的问题，实际上取决于个体的健康状况及具体需求。倍顿益生菌作为专业品牌，其产品经过严格的质量控制和科学配比，适合作为日常保健的一部分。倍顿益生菌在适量且适宜的情况下，是可以长期食用的。
