莲藕排骨汤怎么做好喝?

  莲藕排骨汤是一道营养美味的家常汤品,下面是一份简单易学的莲藕排骨汤的做法:

  所需材料:

  -猪排骨500克

  -莲藕300克

  -姜片5克

  -葱结2个

  -盐适量

  -料酒适量

  -清水2000毫升

  步骤:

  1. 猪排骨洗净后焯水去血水备用;

  2. 莲藕去皮切块备用;

  3. 锅中倒入清水,加入猪排骨、姜片、料酒、葱结,大火煮沸后撇去浮沫;

  4. 转小火煮约1小时,加入莲藕块,继续煮30分钟;

  5. 最后加入适量盐调味即可。

  小贴士:

  1.猪排骨可以选择新鲜的带肉质细腻、有弹性的带有一些肥肉的猪骨,煮出来的汤更加美味。

  2.煮莲藕排骨汤时水要足,以充分释放出所有的营养成分。也可根据口味增减食盐的用量。

  3.为了让莲藕熟透爽口,可以在煮之前将莲藕提前泡水或切成薄片。

莲藕海带排骨汤食用禁忌与注意事项

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莲藕海带排骨汤作为一道兼具营养与美味的家常汤品,其食材搭配虽能带来清热润燥、补钙强体的功效,但特定人群需谨慎食用。脾胃虚弱者慎用莲藕性寒,海带亦属凉性,搭配油腻的排骨易加重肠胃负担。


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