乳酸菌失调通常是由于消化道中好菌和坏菌的比例失衡造成的。以下是一些治疗乳酸菌失调的方法：
1.饮食调整：多食用富含乳酸菌和益生菌的食物，如酸奶、发酵蔬菜、豆制品等，避免高脂高糖、加工食品和精细食品等。
2.口服益生菌：口服益生菌可以帮助补充肠道内的益生菌，维持肠道菌群平衡。
3.服用益生元：益生元是一种可以促进肠道益生菌生长的食品成分，可以通过饮食或口服补充。
4.调整生活方式：减少压力、避免熬夜、规律作息、适度运动等都可以有助于改善肠道菌群失衡。
5.药物治疗：如果乳酸菌失调严重，可在医生指导下使用抗生素或其他药物治疗。
如果是保质期内，已经结块的，益生菌的也会大概率的失活。乳酸菌也好，益生菌也好，起效的关键都是活性，从生产到运输到保存，每一个环节都要保持温度湿度等达标，不然都会影响益生菌的效果。
