松子和腰果都是营养丰富的食物，但相比较而言，松子营养更为丰富。松子富含蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素E、维生素B群、锌、镁、铜等多种营养成分。而腰果则富含蛋白质、膳食纤维、维生素E、维生素B群、锌、镁、铜和铁等多种营养成分。无论是松子还是腰果，都是非常好的营养来源，可根据个人口味和需求进行选择。
今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼，腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!所以，油大的不能多吃，吃多了容易造成肠胃内气体较多，消化不良的情况。腰果吃多了会导致肚子涨，而且也会因为腰果的热量大，里面有较多的蛋白质而发生消化不良。
