1. 选好肉：选用质地较嫩的肉，如羊肉腿肉或羊肉里脊肉等。
2. 切片：将羊肉切成片状，尽量保持肉片大小均匀，这样炒出来更容易熟。
3. 腌制：在切好的羊肉中加入一些腌料，如生抽、料酒、姜蒜等，腌制10-15分钟，使肉质更加鲜嫩。
4. 热锅冷油：在锅中加入适量的油，烧热后放入羊肉，注意火不要过大，一定要先煸炒至肉变色。
5. 炒熟：将腌制好的羊肉翻炒均匀，炒至肉熟透，色泽金黄。
6. 加入辅料：最后加入一些适量的葱姜蒜和适量调料，翻炒均匀即可。
要控制食用量，因为羊肉属于温补性食物，过量食用可能引起上火，而白萝卜中的芥子油苷也可能刺激肠胃。对于体质虚寒或容易腹泻的孕妇，应减少食用白萝卜，或搭配温性食材以中和寒性。孕早期孕妇可以适量食用羊肉炖白萝卜，但需注意烹饪方式和食用量。
