红萝卜和红薯一起吃是可以的，它们两者都是富含维生素和矿物质的蔬菜，有益于身体健康。红萝卜含有丰富的胡萝卜素，有助于增强免疫力和改善视力。红薯富含叶酸、维生素C和钾等营养素，对心血管健康有益。红萝卜和红薯的搭配还可以营养互补，增加饮食的多样性。
实际上，白萝卜与红萝卜各有千秋，难以一概而论哪个营养更好。日常饮食中，不妨多样化选择，将白萝卜的清脆与红萝卜的甘甜巧妙搭配，既能享受美味，又能全面补充营养。
